リフレーミングとは

リフレーミングとは

リフレーミング（Reframing）とは、その人が持っている枠組み（フレーム）を変えることを指します。

行き詰った状態、ネガティブな事柄を、満足な状態、ポジティブな状態に枠組みを変えることで、意識や行動を変えていくことができます。

例えば、コップに半分の水が入っているとします。

この時、「水が半分しか入っていない」という表現をすると、「不足している状態だ」という枠組みになり、行き詰ったネガティブな感情を持ってしまいます。

一方視点を変えて、「水が半分も入っている」という表現をすることにより、「十分な状態だ」という枠組みで捉えることもできます。
不足⇒十分という視点に変えることで、満足したポジティブな感情を持つことが出来るようになるのです。

これが、リフレーミングを行なうということです。

普段の生活や仕事において、同じ現象・事柄でも、人によって捉え方が違うものです。

「あと１ヶ月しかないからもう目標達成できない」と捉えるのではなく、「まだ１ヶ月もあるから、目標達成の可能性がある！」と捉えることで、目標達成の可能性は向上します。

「１０人のうち、２人しか賛同してくれなかった」と捉えるのではなく、「１０人のうち、２人も賛同してくれた！」と捉えることで、今後のアプローチも変わってくるかもしれません。

「プロジェクトが失敗してしまったから自分は力が無いんだ」と捉えるのではなく、「プロジェクトは失敗したけど良い勉強の機会を自分は経験できた！」と捉えた方が、将来その人は間違いなく成長するはずです。

捉え方が変われば、上手くいく可能性が上がります。そして、成長の機会が増加します。
ピンチをチャンスに変える、リフレーミングの考え方を是非日頃から意識してみましょう！

部下とのコミュニケーション術について学ぶ！学習コースのご紹介

カイゼンベースの学習コースでは、部下とのコミュニケーション術に関する具体的な内容を動画や理解度テストにより学習することが可能です。詳細の学習や実践でのご活用をご検討の方は、是非ご活用ください。

学習コース「hs-02：アニメで学ぶ！チームを活かす部下とのコミュニケーション術 Part1」

職場の成果は、上司と部下がどのような関係性をつくり、どのようにマネジメントするかに懸かっていると言っても過言ではありません。本講座では、行動分析学の視点から、職場マネジメントについて学習していきます。

学習コースの詳細

Lesson1：部下が育たないのはなぜか？（6:37）
Lesson2：部下との関係性を考える前に（7:00）
Lesson3：関係性を良くするために行う３つのこと（8:41）
Lesson4：なぜ褒めることが重要なのか（7:01）
Lesson5：部下のためになる叱り方（7:08）

「Lesson1：部下が育たないのはなぜか？」の動画はどなたでもご視聴頂けます。
「Lesson2：部下との関係性を考える前に」の動画は無料会員登録を行うことでご視聴が可能になります。

学習コース「hs-03：アニメで学ぶ！チームを活かす部下とのコミュニケーション術 Part2」

本講座では、部下を活かし、チームを活かし、最大の成果を挙げていくためのコミュニケーションを、行動分析学という視点から学習していきます。Part1から引き続き、チームで最大の成果を出すために必要な視点について学びましょう。

学習コースの詳細

Lesson1：報連相をしてくれない…と言う前に（6:09）
Lesson2：明確な指示の出し方（6:00）
Lesson3：部下と接する時の落とし穴（6:47）
Lesson4：チームとは何か？（7:23）
Lesson5：チームが最大の成果を出すために行うべき行動 前編（6:12）
Lesson6：チームが最大の成果を出すために行うべき行動 後編（7:32）

「Lesson1：報連相をしてくれない…と言う前に」の動画はどなたでもご視聴頂けます。
「Lesson2：明確な指示の出し方」の動画は無料会員登録を行うことでご視聴が可能になります。

「リフレーミング」に関する教材ダウンロード

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使用用途	社内教育や発表資料作成における作業効率化等
ファイル形式	PowerPoint
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